Jos päivittäinen stressi alkaa olla sietämätöntä ja vaikuttaa nukkumiseesi, on aika pitää tauko, hengittää syvään, rentoutua ja sallia itsesi palautua. Meditointi ja rentoutuminen tekevät ihmeitä unenlaadun kohentamiseksi.
Hyvä uni tarkoittaa hyvää terveyttä, ja juuri tämän periaatteen pohjalta on luotu Calm. Tämä huippuluokan sovellus on suunniteltu unen, meditoinnin ja rauhoittumisen tueksi, ja auttaa palauttamaan keskittymiskyvyn rentoutumisen avulla. Calm-sovelluksen käyttö opettaa, miten meditointi voi parantaa hyvinvointia. Kyse onkin elämänmullistavista taidoista.
Lisäksi Calm opettaa, miten nukkua hyvin joka ikinen yö. Saavuttamasi levollisemman ja laadukkaamman unen myötä voit herätä joka aamu täynnä virtaa ja valmiina kohtaamaan päivän haasteet. Mitä paremmin onnistut pysymään rentona ja saavuttamaan luonnollisen tasapainon, sitä vahvemmin koet olevasi onnellinen ja terve.
Calm tarjoaa apua meditoinnin ja unen hallintaan, mutta myös muita keinoja hyvinvoinnin edistämiseksi. Sovelluksessa on esimerkiksi ainutlaatuista musiikkia, johon voit uppoutua matkallasi rentoon ja virkistyneeseen oloon, sekä videotunteja, luonnonääniä ja ääniohjelmia.
OMINAISUUDET:
● Meditointi
● Nukkuminen
● Musiikki
● Keho
● Maisemat
Valitse huippuluokan rentoutumissovellus, Calm, ja selvitä mitä todellinen henkinen fitness tarkoittaa.
